قومي بإيجاد خطة التمارين البدنية الأنسب لك مع أفضل دليل للرياضة المنزلية. سواء كنت ترغبين بالوصول لمقاس الجينز الضيق لديكِ، أو تخططين لارتداء ملابس السباحة خلال ستة أسابيع، أو ترغبين بإضافة التمارين خلال استراحة الغداء الخاصة بك، هذا الكتاب سوف يساعدكِ في إيجاد خطة التمارين الرياضية الأنسب لطريقة حياتك. من تمارين الإطالة إلى تمارين القوة واليوغا والبيلاتيس، يتم تغطية أكثر من 500 تمرين بالإضافة إلى الاستبيانات والاختبارات التي تساعدك على تحديد التمرين المثالي لك. نصائح التحفيز والأكل الصحي ستبقيكِ على المسار الصحيح عندما تصبح الأمور صعبة. , , سهل المتابعة وممتع وقابل للتحقيق، The Fitness Book هو عضوية النادي الرياضي الخاصة بك لمدى الحياة، لذا قومي بإلغاء اشتراككِ المَكلف وابحثي عن روتين يناسبك حقا.
