الوصف
إن القلق يحوّل النور في حياتنا إلى ظلام، والطريقة الوحيدة للتغلب على الظلام هي إشعال النور، فالضوء يبدد الظلام كما تبدد الشمس الضباب. جميعنا نشعر بالقلق، وكثير من هذه المخاوف قصيرة الأمد وتختفي بجهد بسيط، ولكن عندما يستمر القلق فإنه يمكن أن يسرق منا الحيوية والحماس والطاقة ويمكن أن يؤدي إلى انهيارات جسدية وعقلية. يشير الأطباء إلى أن القلق المزمن هو السبب وراء العديد من الأمراض مثل الربو والحساسية ومشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم ومجموعة أخرى من الأمراض التي لا تعد ولا تحصى. العقل القلق مشوش ومنقسم ويفكر بلا هدف في الكثير من الأشياء التي ليست حقيقية. يمكننا التخلص من القلق من خلال تدريب عقولنا على التركيز على الانسجام والسلام والجمال والعمل الصحيح والحب والتفاهم من خلال استبدال الأفكار السلبية بأفكار بناءة. ينظر هذا الكتاب إلى العديد من الأشياء التي تسبب القلق، وسنفحص المخاوف التي تنشأ في حياتنا المنزلية وكذلك في وظائفنا. سنناقش كيفية التعامل مع التوتر وتجنب الإرهاق وتنمية والحفاظ على موقف ذهني إيجابي يمكننا من استبدال مخاوفنا بأفكار وأفعال إيجابية. وللحصول على أقصى استفادة من هذا الكتاب، اقرأه بالكامل أولاً لاستيعاب المفهوم العام للتعامل مع القلق والتوتر. ثم أعد قراءة كل فصل وابدأ في تطبيق الإرشادات لتحقيق كل من المجالات التي يغطيها الكتاب.
