إن قضاء القليل من الوقت في الطبيعة - من الغابة إلى حديقة المدينة - يمكن أن يساعدك على الشعور بالهدوء والسعادة. هذا الكتاب مليء بالأشياء التي يمكنك القيام بها في الداخل والخارج، أينما كنت تعيش، لتمنحك لحظة من السلام والاتصال بالعالم الطبيعي. حاول زراعة بذرة، أو عصر الزهور، أو الاحتفاظ بمذكرات كما لو كنت شجرة قديمة، وكل أنواع الأنشطة الأخرى.
