الوصف
تناول الألياف القابلة للذوبان من الأطعمة مثل قشور الأقطونة، كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. توفر حصة من قشور القطوناء الكاملة 6 جرامات من 7 جرامات من الألياف القابلة للذوبان اللازمة يوميًا للحصول على هذا التأثير.
