الوصف
يبدأ الحمل بعد فترة وجيزة من الحمل، ويتميز بفترة من التغيرات الفسيولوجية والغذائية السريعة لدى الأم لدعم نمو الجنين والمشيمة. تُشدد الإرشادات الغذائية المتعلقة بالحمل بشدة على الحصول على سعرات حرارية كافية مع تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تضر بالجنين أثناء نموه.
تشمل توصيات المغذيات الدقيقة المتعلقة بالحمل الكالسيوم وحمض الفوليك والحديد. يُعد تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا أمرًا ضروريًا للتحكم في ميثلة الحمض النووي (DNA) باستخدام حمض الفوليك وفيتامينات ب، ومنع الضرر التأكسدي من خلال مضادات الأكسدة، وتعزيز استقلاب العظام باستخدام الكالسيوم وفيتامين د، ومراقبة نمو الخلايا وتمايزها وتكاثرها باستخدام الريتينول والكالسيوم وفيتامين د.
