الوصف
لدى المؤلف ديسيكنشار قاعدة خاصة بأسلوبه على المفهوم الأساسي لكريشناماتشاري، ويقول أن الممارسات يجب أن تتكيف مع احتياجات الفرد لتحقيق أقصى قيمة علاجية. في الكتاب يقدم المؤلف ديسيكنشار ملخص عن نظام والده القديم وكذلك نهجه الخاص، ويصفه بأنه برنامج مثالي للعمود الفقري في جميع المستويات، على المستوى البدني والعقلي والروحي. يحدد النص التسلسل التدريجي لتطوير الممارسة وفقًا لمبادئ اليوغا. يناقش أيضًا عناصر اليوغا مثل الوضعيات والتنفس الصحيح والفلسفة، كما يوضح كيف يمكن لطالب اليوغا تطوير تدريبه لصحته وعمره وأسلوب حياته.
