الوصف
حمض الفوليك هو فيتامين ب قابل للذوبان في الماء وعضو في مجموعة فيتامينات ب. تناول حمض الفوليك مهم للنساء الحوامل ويساعد في تعزيز صحة القلب. يساعد حمض الفوليك في الحفاظ على مستويات صحية من الهوموسيستين من خلال المساعدة في تحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين. بالإضافة إلى ذلك، يلعب دورًا مهمًا في صحة خلايا الدم الحمراء، ويساعد في دعم الجهاز العصبي الصحي. قد يقلل تناول حمض الفوليك الكافي في الأنظمة الغذائية الصحية من خطر إصابة المرأة بطفل مصاب بعيب خلقي في المخ أو النخاع الشوكي. يجب ألا يتجاوز تناول حمض الفوليك 250٪ من القيمة اليومية (1000 ميكروجرام). الاستخدام المقترح: كمكمل غذائي للبالغين، تناول قرصًا واحدًا (1) مرة إلى مرتين يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام أو حسب توجيهات ممارس الرعاية الصحية.