الوصف
هل تنتظرين مولودًا أو تريدين أن يطور أطفالك عادات غذائية صحية ولكنك لا تعرفين من أين تبدأين؟ Let Us Grow Healthy هو دليلك لاتخاذ خيارات غذائية أفضل لعائلتك من خلال التركيز على الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية مع الحد من الوجبات السريعة غير الضرورية. سيعلمك هذا الكتاب: أهمية التغذية السليمة أثناء الحمل.
ما يعنيه اختيار الأطعمة الطازجة والكاملة والنظيفة. كيفية تقوية جهاز المناعة لدى طفلك من خلال النظام الغذائي. كيفية إدارة حساسية الطعام. معنى الكائنات المعدلة وراثيًا وكيفية تجنبها. الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الأطفال للنمو. لماذا يجب أن تكون الخضراوات الورقية والأعشاب/التوابل من المواد الغذائية الأساسية. نصائح لتقليل تناول الملح والسكر. طرق يمكن للطعام من خلالها تحسين نمو الدماغ وصحة القلب. يهدف Let Us Grow Healthy إلى زيادة معرفتك بالتغذية من خلال النصائح والتوصيات المثيرة للاهتمام حتى تشعري بالقدرة على اتخاذ أفضل الخيارات الغذائية لنمو طفلك الأمثل وصحته على المدى الطويل. ليس من المبكر أبدًا أو متأخرًا جدًا لتأسيس عادات غذائية صحية!
