الوصف
ميثيل حمض الفوليك 5 أو "ميثيل تتراهيدروفولات" هو شكل نشط بيولوجيًا للغاية من حمض الفوليك. نظرًا لقدرة الجسم المحدودة على تحويل حمض الفوليك الاصطناعي إلى الشكل النشط من حمض الفوليك، فإن المكملات التي تحتوي على 5-MTHF هي الأفضل. ميثيل حمض الفوليك 5 من جارو فورميولاز هو شكل نشط بيولوجيًا للغاية من حمض الفوليك. النساء اللواتي يتناولن وجبات صحية تحتوي على القدر الكافي من حمض الفوليك قد يقللن من خطر إنجاب طفل يعاني من تشوهات خلقية في الدماغ أو الحبل الشوكي. يجب ألا يتجاوز تناول حمض الفوليك 250 ٪ من القيمة اليومية (1000 ميكروغرام).
