ينصح بتناوله يومياً لمن يعانون من فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد
وهو مفيد بشكل خاص لصحة العظام لأنه مخزن كبير للكالسيوم
يخفف من أعراض الحساسية الموسمية
الوصف
هناك العديد من فوائد التمر، فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ومن أهمها: الكالسيوم / البوتاسيوم / المغنيسيوم / المنغنيز / الحديد / الفوسفور / فيتامين ب6 / فيتامين ك / الألياف / فيتامين أ ومضادات الأكسدة.
