خطة الجسم المكثفة لأربعة أسابيع

كتاب كلو مادلي عبارة عن خطة تمارين وتغذية توضح كيفية تحويل شكل جسمكِ في 28 يوم فقط. إذا كان لديكِ هدف لإنقاص الوزن فهذا الكتاب مناسب لكِ! كلو مدربة ومؤهلة ومتخصصة في تحويل شكل الجسم. في هذا الكتاب، تحدد التمارين المهمة التي تحتاجين إلى القيام بها والطعام الذي تحتاجين إلى تناوله كل يوم لمدة أربعة أسابيع فقط لكي تصبحي في حالة جيدة. اتبعي تعليمات كلو وسترين فرق كبير في شكل جسمكِ. هذا الدليل الشامل مليء بالوصفات اللذيذة والسهلة التي تتناسب مع التمرينات ولمساعدتكِ في إنقاص وزنكِ.