بذور الشيا تساعد على زيادة المقاومة البدنية منخفضة الصوديوم، تساعد الشيا على تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية غنية بالألياف، تساعد بذور الشيا على تنظيم المسار الهضمي وتوفر إحساسًا طويل الأمد بالشبع تساعد على إعادة تنظيم نسبة أوميغا 6 إلى أوميغا 3 منظم نسبة السكر في الدم، الشيا تقلل من امتصاص السكر في الدم.
