فيتامين ب12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وهو ضروري للحفاظ على صحة الجهاز العصبي. كما أنه عنصر أساسي لإنتاج الطاقة من الدهون والبروتينات. يُعد حمض الفوليك وفيتامين ب6 مهمين لتحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. ويُعد فيتامين ب12 حيويًا لتخليق الحمض النووي (DNA) أثناء انقسام الخلايا.
