الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى إتقان الذات

أحد الكتب الأكثر مبيعاً دولياً والذي تم نشره بأكثر من 30 لغة. "إذا كنت قد قاومت التغييرات الجيدة من قبل، فسوف تكتشف السبب بمساعدة ويست." - فوربس. "وييست واقعي. من الأفضل التعامل مع كتاب "The Mountain Is You" باعتباره تمرينًا على الحد من الضرر وليس وصفة للكمال.

حتى لو لم تصل أبدًا إلى قمة جبلك، فإنك ستكتسب الهدوء والمرونة والتأمل الذاتي التي تميز القيادة الحديثة أثناء صعودك." - Inc. هذا كتاب عن التخريب الذاتي (أو تدمير الذات). لماذا نقوم به، متى نقوم به، وكيف نعمل على إيقافه؛ وللأبد. إن الاحتياجات المتزامنة والمتضاربة تؤدي إلى خلق سلوكيات تدمير الذات. ولهذا السبب نقاوم محاولات التغيير، حتى نشعر في كثير من الأحيان بأنها عديمة الجدوى تمامًا. ولكن من خلال التأمل بعمق في عاداتنا الأكثر ضرراً، وبناء الذكاء العاطفي من خلال فهم أفضل لأدمغتنا وأجسادنا، وإطلاق العنان للتجارب السابقة على المستوى الخلوي، وتعلم كيفية التصرف كأنفسنا المستقبلية ذات الإمكانات الأعلى، يمكننا أن نخرج من عاداتنا القديمة وندخل إلى إمكاناتنا.

لمدة قرون من الزمان، تم استخدام الجبل كاستعارة للتحديات الكبرى التي نواجهها، وخاصة تلك التي يبدو من المستحيل التغلب عليها. ولكي نتسلق جبالنا، يتعين علينا في واقع الأمر أن نبذل جهداً داخلياً عميقاً في استخراج الصدمات، وبناء القدرة على الصمود، وتعديل طريقة استعدادنا للتسلق. ففي نهاية المطاف، نحن لا نتغلب على الجبل، بل على أنفسنا.