كيفية مساعدة شخص يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة

إذا كنت تشاهد شريكتك أو ابنتك أو أختك أو صديقتك تكافح من أجل التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة (PND)، فقد يجعلك هذا تشعر بالعجز وعدم اليقين بشأن أفضل طريقة للمساعدة. يوضح لك هذا الكتاب كيفية دعم أحبائك على أفضل وجه في هذا الوقت المرهق والمخيف. تشرح الدكتورة جين كوبر، أخصائية علم النفس في مجال الصحة النفسية للأمهات، أولاً ما هو اكتئاب ما بعد الولادة وكيف قد يبدو. في كثير من الحالات، يتمثل التحدي الأولي في تحديد أن أحبائك يعانون من شيء أكثر من كآبة ما بعد الولادة . غالبًا ما لا تمتلك الأمهات القدرة على ملاحظة أن ما يشعرن به يتجاوز الطبيعي . لذا، فهذا هو المكان الذي تأتي فيه أنت، باعتبارك نظام دعم لهن، مع الاستفادة من بعض المسافة والموضوعية التي ستسمح لك برؤية ما إذا كانت الأم قد تكافح بشكل أكثر وضوحًا. ثم تنتقل الدكتورة كوبر لتزويدك باستراتيجيات عملية لمساعدة أحبائك، بالاستعانة برؤى من الأمهات اللاتي لديهن خبرة في اكتئاب ما بعد الولادة. من خلال النصائح الموجودة في هذا الكتاب، سوف تتعلمين كيف يمكنك أن تلعبي دورًا حيويًا في تعافي أحبائك، وفي النهاية مساعدتهم على الاستمتاع بالأمومة بالطريقة التي يستحقونها.