كيفية مساعدة شخص يعاني من القلق

إن مشاهدة شخص تحبه وقد طغى عليه القلق أمر صعب. وليس من الواضح دائمًا أفضل طريقة للمساعدة - فغالبًا ما يبدو من المستحيل الوصول إلى شخص يبدو أنه مستهلك بأفكار القلق. تقدم الدكتورة راشيل إم آلان، أخصائية علم النفس الاستشاري، نصائح تستند إلى الأدلة حول الطبيعة الدورية للقلق، مما يساعدك على فهم كيفية عمل القلق وكيف قد يشعر من تحب. ستكتشف كيف يمكنك مساعدة شخص عالق في نمط تفكير سلبي على أفضل وجه، وكيفية بدء محادثة مفيدة، وأهمية الاستماع. من خلال النصائح الواردة في هذا الكتاب، ستتعلم أفضل طريقة لدعم وتمكين من تحب يومًا بعد يوم، دون المساس برفاهيتك العاطفية.