الوصف
للاعتناء بجنينك وجسمك وعقلك خلال الحمل. من خبيرة التربية الطبيبة مريم ستوبارد، سلسلة Trusted Advice series تقدم لك نصائح دافئة ومطمئِنة خلال جميع خطوات هذه المرحلة. مع طابع عصري لطيف وسعر معقول، هذه الكتب مثالية لقرائتها من الغلاف للغلاف أو الرجوع إليها كمقطتفات عند الحاجة إليها سريعاً. مع التركيز على النظام الغذائي وممارسة الرياضة والاستعداد العاطفي للأمومة، ترشدك ميريام خلال كل مرحلة من مراحل الحمل. , , يتم تغطية كل جانب من جوانب صحتك الجسدية والعقلية ؛ من الحفاظ على لياقتك إلى ملابس الحمل الأنيقة، والعمل أثناء الحمل وكيفية الحفاظ على الجاذبية في علاقتك لأطول فترة ممكنة. بالإضافة إلى النصائح العملية حول التغذية وممارسة الرياضة والصحة، يسلط هذا الكتاب الضوء على أهمية الاعتناء بنفسك من حيث التغيرات العاطفية والاسترخاء والتواصل مع جسمك.
