حمية دوكان

اكتشفي السبب الحقيقي وراء بقاء الفرنسيين نحيفين في كتاب The Dukan Diet. في هذا الإصدار الجديد ستجدين معلومات جديدة حول كيفية إنقاص الوزن بأمان وأهمية ممارسة الرياضة أثناء اتباع نظام غذائي. كتبه الدكتور بيير دوكان وهو طبيب فرنسي قضى حياته المهنية في مساعدة الناس على فقدان الوزن بشكل دائم. ويقدم برنامج من 4 خطوات يجمع بين خطوتين لفقدان الوزن غير المرغوب فيه وخطوتين لإيقافه للأبد. مع عدم وجود عدد من السعرات الحرارية على الإطلاق هذا نظام غذائي لا مثيل له. يتضمن إرشادات سهلة المتابعة وخطط ووجبات واقعية ووصفات لذيذة.