الصفحة الرئيسية/كتب/كتب الأمهات/الصحة واللياقة وأسلوب الحياة/الصحة/أكل صحي - أليس للياقة البدنية اليومية
أكل صحي - أليس للياقة البدنية اليومية
اكتشفي العلامة التجاريةد.ب.8.19
تتضمن ضريبة القيمة المضافة
- بدون إرجاع
- دفع آمن
- منتجات أصلية فقط
معلومات المنتج
المميزات
- التنسيق: غلاف ورقي
- الصفحات: 240
- اللغة: الإنجليزية
- المؤلف: أليس ليفينج
- الناشر: ثورسنس للنشر
- تاريخ النشر: ديسمبر 2017
الوصف
حققي نتائج مذهلة في اللياقة البدنية مع هذا الكتاب. يقدم الكتاب تعليمات بسيطة وإرشادات سهلة المتابعة لتحقيق أهداف اللياقة. يشرح هذا الدليل سهل الاستخدام الحقائق الأساسية حول التمارين الرياضية وأفضل الأطعمة قبل وبعد التمرين وكيفية الحفاظ على الحافز والفوائد الروتينية للاحماء السليم. ويشمل تدريبات سهلة المتابعة مثل التدريب المتواتر عالي الكثافة التي يمكن القيام به إما في صالة الألعاب الرياضية أو في من منزلكِ. يرشدكِ هذا الكتاب إلى التوازن الصحيح بين النظام الغذائي والصحة ويعد وسيلة لتحقيق الصحة والسعادة المستدامة على المدى الطويل. لإكمال التدريبات، يحتوي هذا الكتاب أيضًا على 20 وصفة لوجبات الطعام السريعة وأفكار للوجبات.
نظرة عامة
- العمر الموصي بهللأمهات
- أبعاد المنتج18.5 x 1.5 x 22.6 cm
- أبعاد العبوة22 x 30 x 13 cm
- وزن العبوة0.71 كجم
- رمز المنتج الفريدKCL-9780008238001