الوصف
6 حركات متدرجة من اليوغا مع نصائح لتطويرها. تعلّمي كل وضعية لوحدها قبل ربطها معاً كسلسلة من الحركات. استخدمي أدوات التطوير الذاتي في أسفل اللوحة لتقييم تعليمك البدني والروحاني. تحتوي اللوحة على رمز QR للوصول إلى مقاطع فيديو تعليمية عن كل سلسلة حركات.
