الوصف
إن زيادة الوزن والسمنة تتنشط من الهرمونات ومن خلال فهم آثار الأنسولين ومقاومتها يمكننا تحقيق خسارة دائمة في الوزن. في هذا الكتاب يحدد الدكتور جيسون فونغ نظرية السمنة الأصلية التي تقدم معلومات حول التغذية السليمة. بالإضافة إلى الخطوات الخمس الأساسية، هناك مجموعة من عادات الحياة التي تحسن من صحتكِ وتتحكم بمستويات الانسولين ويشرح المؤلف للقراء كيفية استخدام الصيام المتقطع لمقاومة الأنسولين والوصول إلى وزن صحي.
