الوصف
الكتاب PMA Method هو عن العمل الجاد لتطوير الموقف العقلي الإيجابي الذي تحتاجينه لتصلي إلى الجسم الذي تتوقعينه. يعلمك هذا الكتاب أن تدركي أصغر الخطوات التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات ضخمة ودفعك على المدى الطويل. يمكنك من خلال التمارين الروتينية التي يمكنك القيام بها بالإضافة إلى نصائح حول كيفية فتح الموقف العقلي الإيجابي، يحتوي هذا الكتاب على كل ما تحتاجين إليه لتحفيزك. استيقظي إلى إفطار مناسب من البيض بالكمون وجوز الهند، يليه البرغر على الطريقة التايلاندية بصوص زبدة اللوز.
