# كتاب overcoming worry and stress

- [استعراض](https://www.mumzworld.com/sa-ar/overcoming-worry-and-stress)
- **السعر:** ‏٢٩٫٠٠ ر.س.‏
- **SKU:** BLB-9789387383517
- غير متوفر حاليًاً

## نظرة عامة

### المميزات

اللغة: الإنجليزية تاريخ النشر: 2021 المؤلف: ديل كارنيجي 55 صفحة

### الوصف

إن القلق يحوّل النور في حياتنا إلى ظلام، والطريقة الوحيدة للتغلب على الظلام هي إشعال النور، فالضوء يبدد الظلام كما تبدد الشمس الضباب. جميعنا نشعر بالقلق، وكثير من هذه المخاوف قصيرة الأمد وتختفي بجهد بسيط، ولكن عندما يستمر القلق فإنه يمكن أن يسرق منا الحيوية والحماس والطاقة ويمكن أن يؤدي إلى انهيارات جسدية وعقلية. يشير الأطباء إلى أن القلق المزمن هو السبب وراء العديد من الأمراض مثل الربو والحساسية ومشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم ومجموعة أخرى من الأمراض التي لا تعد ولا تحصى. العقل القلق مشوش ومنقسم ويفكر بلا هدف في الكثير من الأشياء التي ليست حقيقية. يمكننا التخلص من القلق من خلال تدريب عقولنا على التركيز على الانسجام والسلام والجمال والعمل الصحيح والحب والتفاهم من خلال استبدال الأفكار السلبية بأفكار بناءة. ينظر هذا الكتاب إلى العديد من الأشياء التي تسبب القلق، وسنفحص المخاوف التي تنشأ في حياتنا المنزلية وكذلك في وظائفنا. سنناقش كيفية التعامل مع التوتر وتجنب الإرهاق وتنمية والحفاظ على موقف ذهني إيجابي يمكننا من استبدال مخاوفنا بأفكار وأفعال إيجابية. وللحصول على أقصى استفادة من هذا الكتاب، اقرأه بالكامل أولاً لاستيعاب المفهوم العام للتعامل مع القلق والتوتر. ثم أعد قراءة كل فصل وابدأ في تطبيق الإرشادات لتحقيق كل من المجالات التي يغطيها الكتاب.

## معلومات المنتج

- **العمر الموصي به:** مناسب للأمهات
- **أبعاد المنتج:** لا يوجد
- **أبعاد العبوة:** 31.0 × 33.0 × 18.0 سم
- **وزن المنتج:** 0.15 كجم
- **وزن العبوة:** 0.35 كجم

## الأقسام

- كتب → كتب للأمهات → كتب الصحة واللياقة وأسلوب الحياة الصحي → [تنمية الذات](https://www.mumzworld.com/sa-ar/c/books-dvds/books-for-mumz/health-fitness-lifestyle/mind-body-spirit-personal-development)

## صور المنتج

- https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/b/l/blb-9789387383517-overcoming-worry-and-stress-1694159539.jpg
- https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/9789387383517-1.jpg

## الشحن والتوصيل

- غير متوفر حاليًاً
- شحن دولي
- **ممزورلد توصل الطلبات الى:** المملكة العربية السعودية

## المدفوعات والخصومات والعروض

### خيارات الدفع

- بطاقة إئتمان
- أبل باي
- جوجل باي

## تفاصيل الإرجاع

- هذا المنتج غير قابل للإسترجاع