# اتكئ في 15 - خطة الاستدامة

- [استعراض](https://www.mumzworld.com/sa-ar/lean-in-15-the-sustain-plan-395268)
- **الماركة:** بان ماكميلان
- **السعر:** ‏٨٦٫٠٠ ر.س.‏
- **SKU:** KCL-9781509820221
- متوفر

## نظرة عامة

### المميزات

التنسيق: كتاب بغلاف ورقي الصفحات: 240 اللغة: الإنجليزية المؤلف: جو ويكس الناشر: بان ماكميلان تاريخ النشر: تشرين الثاني 2016

### الوصف

ألهم المؤلف جو ويكس، العديد من الناس لتحويل أجسادهم عن طريق تحويل الدهون غير المرغوب فيها وبناء العضلات الخالية من الدهون. يكشف عن كيفية الحفاظ على النتائج مع رؤية التقدم كل أسبوع. تتميز هذه الخطة بوجود الكثير من الوجبات السريعة وأربعة تدريبات، بأنها مثالية للأشخاص المشغولين الذين لا يملكون الوقت الكافي للتواجد في المطبخ أو الصالة الرياضية. كما يقدم المشورة حول كيفية الجمع بين وصفات لذيذة ومغذية مع برنامج تدريبي لتجعلكِ مثالية وصحية. حان الوقت لجعل هذا الكتاب جزءًا من نمط حياتكِ.

## معلومات المنتج

- **العمر الموصي به:** للأمهات
- **أبعاد المنتج:** 19 x 1.7 x 24.8 cm
- **أبعاد العبوة:** 22 x 30 x 13 cm
- **وزن المنتج:** 0.15 كجم
- **وزن العبوة:** 0.53 كجم

## الأقسام

- كتب → كتب للأمهات → [كتب الطبخ](https://www.mumzworld.com/sa-ar/c/books-dvds/books-for-mumz/cooking-books)

## صور المنتج

- https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/8bf0fdee44d330ce9e3c910273b66bb2/k/c/kcl-9781509820221-lean-in-15-the-sustain-plan-1537871777.jpg

## الشحن والتوصيل

- شحن دولي
- **ممزورلد توصل الطلبات الى:** المملكة العربية السعودية

## المدفوعات والخصومات والعروض

### احصلي على خصم إضافي 15%

- **ادخلي الرمز:** `SND15`
- **خصم:** ‏٠٫٠٠ ر.س.‏
- **السعر:** ‏٠٫٠٠ ر.س.‏
- يطبق للطلبات أكثر من SAR 299.00 درهم

### خيارات الدفع

- بطاقة إئتمان
- أبل باي
- جوجل باي
- **تابي:** ادفعي على 4 دفعات بدون فوائد بقيمة ‏٢١٫٥٠ ر.س.‏
- **تمارا:** ادفعي على 4 دفعات بدون فوائد بقيمة ‏٢١٫٥٠ ر.س.‏

## تفاصيل الإرجاع

- 14 يوم للإرجاع

## الموصى به لكِ

- [خطة إنقاص الوزن: 100 وصفة سريعة وسهلة مع تمارين رياضية](https://www.mumzworld.com/sa-ar/the-fat-loss-plan-100-quick-and-easy-recipes-with-workouts-395295)
  - **الماركة:** بان ماكميلان
  - **السعر:** ‏٩٤٫٠٠ ر.س.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/k/c/kcl-9781509836079-the-fat-loss-plan-100-quick-and-easy-recipes-with-workouts-1537871778.jpg

- [أورغانيك تراديشنز - لاتيه الشوكولاتة + بروبيوتيك - 150 غم](https://www.mumzworld.com/sa-ar/organic-traditions-chocolate-latte-w-probiotics-150g)
  - **الماركة:** أورغانيك تراديشنز
  - **السعر:** ‏٩٧٫٠٠ ر.س.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/n/p/np-128227-organic-traditions-chocolate-latte-w-probiotics-150g-1568892675.jpg

- [Yummy Bites - Organic Noodle Broccoli & Sweet Potato - 80gm](https://www.mumzworld.com/en/yummy-bites-organic-noodle-broccoli-sweet-potato-80gm-31379716-yb7477)
  - **الماركة:** Yummy Bites
  - **السعر:** ‏١٥٫٣٢ ر.س.‏
  - غير متوفر حاليًاً
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/31379716-YB7477-1.png

## قد يعجبك أيضًا

- [اكتشف طريقك](https://www.mumzworld.com/sa-ar/find-your-path)
  - **الماركة:** هاربر كولينز ناشرون
  - **السعر:** ‏١٤٦٫٠٠ ر.س.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/p/w/pw-9780062690913-find-your-path-1655193961.jpg

- [كتاب The Fitness](https://www.mumzworld.com/sa-ar/the-fitness)
  - **الماركة:** دورلينج كيندرسلي
  - **السعر:** ‏٨٣٫٠٠ ر.س.‏
  - غير متوفر حاليًاً
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/h/r/hr-9781405391207-the-fitness-1662032730.jpg

- [أكل صحي - أليس للياقة البدنية اليومية](https://www.mumzworld.com/sa-ar/clean-eating-alice-everyday-fitness-428008)
  - **الماركة:** ثورسنس ناشرون
  - **السعر:** ‏٨٨٫٠٠ ر.س.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/k/c/kcl-9780008238001--1546776648.jpg