# تشريح و100 تمرين تمدد للاعبي التنس

- [استعراض](https://www.mumzworld.com/qa-ar/anatomy-100-stretching-exercises-for-tennis)
- **الماركة:** كتب بارون التعليمية
- **السعر:** ‏٦٨٫٣٩ ر.ق.‏
- **SKU:** HR-9781438009698
- غير متوفر حاليًاً

## نظرة عامة

### المميزات

الشكل: غلاف ورقي | 152 صفحة اللغة: الإنجليزية المؤلف: جييرمو سيجاس ألبير تاريخ النشر: 2017

### الوصف

من لاعب التنس العرضي إلى الرياضيين ذوي الأداء العالي، يمكن للجميع الاستفادة من المعرفة حول الميكانيكا الحيوية وبيئة العمل وتقنيات التمدد والمزيد. اكتشف الإرشادات والنصائح المصممة لمساعدة لاعبي التنس، وكذلك عشاق البادلبول والإسكواش وكرة الريشة على تحسين سلامتهم وأدائهم. سيجد اللاعبون المبتدئون والمتقدمون: تعليمات حول اختيار المضرب المناسب ليناسب احتياجاتك المحددة لمزيد من الراحة والأداء.

معرفة الميكانيكا الحيوية لرياضات المضرب، بما في ذلك الأوصاف التشريحية لمجموعات العضلات المعنية. 88 تمرين تمدد محدد لمساعدة اللاعبين على تحقيق الأداء الأمثل 12 تمرين تمدد ديناميكي للإحماء لتأخير ظهور إجهاد العضلات وتجنب الانزعاج بسبب اللعب لفترات طويلة. التاريخ الأساسي وتطور التنس ورياضات المضرب الأخرى، والمزيد يتضمن تفسيرات مفصلة وصور ورسوم توضيحية ملونة بالكامل وأوصافًا خطوة بخطوة لكل تمرين وتقنية وتأثيرها على التشريح. سيكون لاعبو التنس وعشاق المضارب سعداء لأنهم تعلموا كيفية تحسين الشكل والوصول إلى مستويات أداء جديدة مع كل إرسال، وضربة طائرة، وضربة تمرير.

## معلومات المنتج

- **العمر الموصي به:** للأمهات
- **أبعاد المنتج:** 20.6 × 27.7 × 1.5 سم
- **أبعاد العبوة:** 20.8 × 27.9 × 1.7 سم
- **وزن المنتج:** 0.32 كجم
- **وزن العبوة:** 0.84 كجم

## الأقسام

- كتب → كتب الأطفال → الكتب الواقعية → [الرياضة](https://www.mumzworld.com/qa-ar/c/books-dvds/children-s-books/non-fiction-books/sports)

## صور المنتج

- https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/8bf0fdee44d330ce9e3c910273b66bb2/h/r/hr-9781438009698-anatomy-100-stretching-exercises-for-tennis-1681804550.jpg
- https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/h/r/hr-9781438009698-anatomy-100-stretching-exercises-for-tennis-16818045500.jpg
- https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/h/r/hr-9781438009698-anatomy-100-stretching-exercises-for-tennis-16818045501.jpg

## الشحن والتوصيل

- غير متوفر حاليًاً
- **ممزورلد توصل الطلبات الى:** الإمارات العربية المتحدة, البحرين, الأردن, الكويت, عُمان, قطر

## المدفوعات والخصومات والعروض

### خيارات الدفع

- بطاقة إئتمان
- أبل باي
- جوجل باي

## تفاصيل الإرجاع

- 14 يوم للإرجاع