# اتكئ في 15 - خطة الاستدامة

- [استعراض](https://www.mumzworld.com/kw-ar/lean-in-15-the-sustain-plan)
- **الماركة:** بان ماكميلان
- **السعر:** ‏٦٫٤٦ د.ك.‏
- **SKU:** KCL-9781509820221
- متوفر

## نظرة عامة

### المميزات

التنسيق: كتاب بغلاف ورقي الصفحات: 240 اللغة: الإنجليزية المؤلف: جو ويكس الناشر: بان ماكميلان تاريخ النشر: تشرين الثاني 2016

### الوصف

ألهم المؤلف جو ويكس، العديد من الناس لتحويل أجسادهم عن طريق تحويل الدهون غير المرغوب فيها وبناء العضلات الخالية من الدهون. يكشف عن كيفية الحفاظ على النتائج مع رؤية التقدم كل أسبوع. تتميز هذه الخطة بوجود الكثير من الوجبات السريعة وأربعة تدريبات، بأنها مثالية للأشخاص المشغولين الذين لا يملكون الوقت الكافي للتواجد في المطبخ أو الصالة الرياضية. كما يقدم المشورة حول كيفية الجمع بين وصفات لذيذة ومغذية مع برنامج تدريبي لتجعلكِ مثالية وصحية. حان الوقت لجعل هذا الكتاب جزءًا من نمط حياتكِ.

## معلومات المنتج

- **العمر الموصي به:** للأمهات
- **أبعاد المنتج:** 19 x 1.7 x 24.8 cm
- **أبعاد العبوة:** 22 x 30 x 13 cm
- **وزن المنتج:** 0.15 كجم
- **وزن العبوة:** 0.53 كجم

## الأقسام

- كتب → كتب للأمهات الجدد → [كتب الطبخ](https://www.mumzworld.com/kw-ar/c/books-dvds/books-for-mumz/cooking-books)

## صور المنتج

- https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/8bf0fdee44d330ce9e3c910273b66bb2/k/c/kcl-9781509820221-lean-in-15-the-sustain-plan-1537871777.jpg

## الشحن والتوصيل

- **ممزورلد توصل الطلبات الى:** الإمارات العربية المتحدة, البحرين, الأردن, الكويت, عُمان, قطر

## المدفوعات والخصومات والعروض

### احصلي على خصم إضافي 15%

- **ادخلي الرمز:** `MN15`
- **خصم:** ‏٠٫٠٠ د.ك.‏
- **السعر:** ‏٠٫٠٠ د.ك.‏
- يطبق للطلبات أكثر من KWD 24.75 درهم

### خيارات الدفع

- بطاقة إئتمان
- أبل باي
- جوجل باي

## تفاصيل الإرجاع

- 14 يوم للإرجاع

## الموصى به لكِ

- [خطة إنقاص الوزن: 100 وصفة سريعة وسهلة مع تمارين رياضية](https://www.mumzworld.com/ar/the-fat-loss-plan-100-quick-and-easy-recipes-with-workouts)
  - **الماركة:** بان ماكميلان
  - **السعر:** ‏٧٫١٢ د.ك.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/k/c/kcl-9781509836079-the-fat-loss-plan-100-quick-and-easy-recipes-with-workouts-1537871778.jpg

- [هيب مجموعة الأكل سريع التحضير](https://www.mumzworld.com/ar/hape-fast-food-set)
  - **الماركة:** هيب
  - **السعر:** ‏٦٫٦٢ د.ك.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/b/d/bdm-e3160-hape-fast-food-set-1556363071.jpg

- [ديزي جونز والستة](https://www.mumzworld.com/ar/daisy-jones-and-the-six)
  - **الماركة:** كورنر ستون ناشرون
  - **السعر:** ‏٣٫٩٧ د.ك.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/j/b/jb-9781787462144-daisy-jones-and-the-six-1660823023.jpg

## قد يعجبك أيضًا

- [هوانجر - حصيرة بيانو رياضية للأطفال مع لعبة - أخضر](https://www.mumzworld.com/ar/huanger-baby-toys-piano-fitness-rack)
  - **الماركة:** هانغز
  - **السعر:** ‏٩٫٤٤ د.ك.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/5551007-HE0607-1.jpg

- [كتاب أنشطة في الأدغال](https://www.mumzworld.com/ar/in-the-jungle-activity-book)
  - **الماركة:** دار ربيع للنشر
  - **السعر:** ‏٣٫٣١ د.ك.‏
  - https://www.mumzworld.com/media/catalog/product/cache/abbe87547126054a260ab1dcf2fa50de/d/r/drp-dr0102-in-the-jungle-activity-book-1580541994.jpg